ग्रीष्मकालीन बीन सलाद
ग्रीष्मकालीन बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 273 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास कोषेर नमक, जैतून का तेल, फवा बीन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन बीन सलाद, ग्रीष्मकालीन बीन सलाद, तथा ग्रीष्मकालीन बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में तेल, छिलका, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, अजवायन के फूल, 1/2 चम्मच काली मिर्च और नमक मिलाएं ।
एक बड़े सॉस पैन में 8 कप पानी उबाल लें ।
मोम सेम जोड़ें; 2 मिनट पकाना।
पैन में मोम बीन्स में फवा बीन्स जोड़ें; अतिरिक्त 2 मिनट या बीन्स के नरम होने तक पकाएं ।
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
ड्रेसिंग में बीन मिश्रण, चेरी टमाटर, प्याज और छोले डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
शेष 1 1/2 बड़े चम्मच नींबू का रस, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, मेयोनेज़, और चिव्स को एक छोटे कटोरे में मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
बीन मिश्रण पर बूंदा बांदी मेयोनेज़ मिश्रण ।