ग्रीष्मकालीन मकई सलाद
समर कॉर्न सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 16g वसा की, और कुल का 265 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.82 खर्च करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 319 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कान मकई, नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। के साथ एक spoonacular 61 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं अरुगुला, मकई और काली मिर्च का सलाद: एक आसान देर से गर्मियों का सलाद, ग्रीष्मकालीन मकई सलाद, तथा ग्रीष्मकालीन मकई सलाद.
निर्देश
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । मकई को उबलते पानी में 7 से 10 मिनट तक या वांछित कोमलता तक पकाएं ।
एक तेज चाकू से सिल को छान लें, ठंडा करें और गुठली काट लें ।
एक बड़े कटोरे में, मकई, टमाटर, प्याज, तुलसी, तेल, सिरका, नमक और काली मिर्च को एक साथ टॉस करें । परोसने तक ठंडा करें ।