गेल का ब्रोकोली सूप एक है लस मुक्त 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 234 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में लहसुन, प्याज, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद आया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गेल का किशमिश केक, गेल का शीतकालीन तूफान, तथा गेल का घर का बना सालसा.
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में वनस्पति तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज को नरम, 5 से 7 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
बर्तन में पानी और चिकन गुलदस्ता क्यूब्स डालो; कुक और हलचल जब तक शोरबा घुल न जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा घन
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
बर्तन में मिश्रण में आलू और गाजर हिलाओ; एक और 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
बर्तन में दूध डालो; मिश्रण में ब्रोकली, लहसुन, चिव्स, तेज पत्ता, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें, मिलाएँ और लगभग 4 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
सूप में कटा हुआ प्रसंस्कृत पनीर भोजन हिलाओ, एक उबाल लाओ, और पकाना और हलचल करें जब तक कि पनीर भोजन पूरी तरह से सूप में पिघल न जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रसंस्कृत पनीर
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
6
आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और आलू और गाजर के नरम होने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें