गोल्डन बीट और आलू का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? गोल्डन बीट और आलू का सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 225 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पतली चमड़ी वाले आलू, मेयोनेज़, चावल का सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गोल्डन बीट, ग्रीन्स, और आलू टोर्टा, गोल्डन-बीट सलाद, तथा गोल्डन बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर 6-से 8-चौथाई पैन में, 3 चौथाई पानी उबाल लें ।
बीट्स जोड़ें, गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें, कवर करें, और 10 मिनट तक पकाएं ।
बीट्स में आलू डालें, फिर से ढक दें,और छेदने पर दोनों के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
छानकर ठंडा होने दें । बीट्स को छीलें, फिर 1/4-इंच मोटी आधा-चंद्रमा में टुकड़ा करें ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, मेयोनेज़, सिरका, प्याज, अजमोद, सहिजन और लहसुन को एक साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
जलकुंभी कुल्ला। सख्त तनों से कोमल टहनी चुनें और 3 से 4 इंच की लंबाई में काट लें । एक थाली पर टहनियों की व्यवस्था करें । आलू के साथ शीर्ष, फिर मिश्रण पर बीट्स की व्यवस्था करें ।
टुकड़े टुकड़े बेकन के साथ छिड़के ।