गोल्डनरोड ब्रोकोली
गोल्डनरोड ब्रोकोली एक साइड डिश है जो 2 परोसती है । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 373 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, और 32 ग्राम वसा. 8 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास मेयोनेज़, मक्खन, वाष्पित दूध और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं गोल्डनरोड ब्रोकोली, शतावरी गोल्डनरोड, और गोल्डनरोड अंडे.
निर्देश
ब्रोकोली को स्टीमर बास्केट में रखें; एक छोटे सॉस पैन में 1 इंच से अधिक रखें । पानी का । एक उबाल लाओ; 5-8 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और भाप । इस बीच, अंडे को आधा काट लें; जर्दी निकालें और बारीक टुकड़े टुकड़े करें । अंडे का सफेद भाग काट लें; अलग रख दें ।
एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं। चिकनी होने तक आटा, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; धीरे-धीरे दूध और पानी डालें । उबाल आने तक पकाएं और 1-2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं । आँच को कम करें; मेयोनेज़, चीज़ और वोस्टरशायर सॉस डालें । कुक और चिकनी जब तक हलचल ।
गर्मी से निकालें; आरक्षित अंडे का सफेद भाग में हलचल । ब्रोकोली पर चम्मच; टुकड़े टुकड़े अंडे की जर्दी के साथ छिड़के ।