गबन का पर्स
गबन पर्स सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 157 कैलोरी. के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, फेटा चीज़, फाइलो आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो गबन का पर्स, भिखारियों का पर्स, तथा सब्जी पर्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उबलते पानी 2 मिनट में कुक प्याज सबसे ऊपर है ।
नाली और बर्फ के पानी में डुबकी; नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । टर्की को 5 मिनट या पूरा होने तक भूनें ।
पालक डालें; पालक के गलने तक पकाएं । पनीर और अगले 5 अवयवों (दालचीनी के माध्यम से पनीर) में हिलाओ; गर्मी से निकालें ।
एक बड़े कटिंग बोर्ड या काम की सतह पर 1 फिलो शीट रखें (सूखने से बचाने के लिए शेष आटा को कवर करें); 2 चम्मच मक्खन के साथ हल्के से ब्रश करें । दूसरी फिलो शीट के साथ शीर्ष; 4 वर्गों में काटें । प्रत्येक वर्ग के केंद्र में चम्मच 1/3 कप टर्की मिश्रण । फिलो के 4 कोनों को इकट्ठा करें और एक पर्स बनाने के लिए सील करें । प्रत्येक पर्स के ऊपर 1 हरी प्याज की पट्टी बांधें । शेष फाइलो, मक्खन, टर्की मिश्रण और हरी प्याज स्ट्रिप्स के साथ दोहराएं ।
एक बेकिंग शीट पर पर्स रखें, और 375 पर 8 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।