गर्म अनाज पेनकेक्स
गर्म अनाज पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 57 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 12 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, मलाईदार गेहूं अनाज, अंडा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो त्वरित अनाज मुक्त गर्म अनाज (लस मुक्त, पैलियो, साबुत 30 + शाकाहारी), बेबी अनाज पेनकेक्स, तथा गर्म और खट्टा सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटा, अनाज, चीनी, बेकिंग पाउडर, नमक और दालचीनी मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
अच्छी तरह से मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ मध्यम कटोरे में अंडा, दूध और तेल मारो ।
आटा मिश्रण जोड़ें; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हराया ।
प्रत्येक पैनकेक के लिए 1/4 कप बैटर का उपयोग करके गर्म नॉनस्टिक ग्रिल्ड या स्किलेट पर लैडल बैटर । शीर्ष पर बुलबुले बनने तक पकाएं, फिर अन्य पक्षों को भूरा कर दें ।