वार्म एडामे और झींगा सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 400 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सिप्पिटिसप की इस रेसिपी के 11 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए श्रीराचा हॉट सॉस, केचप, फटी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म एडामे सलाद, गर्म आलू और एडामे सलाद, तथा एडामे और तारगोन के साथ गर्म क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिंराट को एक मध्यम कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
एक और मध्यम कटोरे में 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, गर्म सॉस, ब्राउन शुगर, 6 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन, केचप, थाई बर्ड चिली, वनस्पति तेल, सरसों का तेल और सोया सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुन
वनस्पति तेल
ब्राउन शुगर
सरसों का तेल
नीबू का रस
गर्म सॉस
सोया सॉस
केचप
लौंग
मिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
1
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में शेष 2 कप पका हुआ पका हुआ एडामेम रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
कटोरा
1
झींगा को गर्म ग्रिल पर रखें और गुलाबी और अच्छी तरह से चिह्नित होने तक लगभग 1 से 2 मिनट प्रति साइड पकाएं । सलाद को प्लेट में रखें: यदि आपने इसे तब बनाया था जब एडामे अभी भी गर्म था, तो प्यूरी उपयोग के लिए तैयार हो जाएगी । यदि आप इसे पहले से बनाते हैं, तो इसे एक छोटी कड़ाही या माइक्रोवेव में गर्म करें । फिर इसे 4 अलग-अलग सलाद प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें । प्यूरी में नेस्ले 3 गर्म चिंराट, फिर शीर्ष पर कुछ गार्निश छिड़कें ।