गर्मियों के स्क्वैश, जड़ी-बूटियों और शहद के साथ पास्ता
गर्मियों के स्क्वैश, जड़ी-बूटियों और शहद के साथ पास्ता को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 510 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.4 खर्च करता है । यह आपके लिए मार्था स्टीवर्ट द्वारा लाया गया है । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोटी पसलियां, मोम बीन्स, ताजा थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और तारगोन के साथ पिकी, कैपर ग्रेमोलटा के साथ भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तथा समर स्क्वैश और स्वीट कॉर्न के साथ रोचेती.
निर्देश
1
नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में बीन्स को कुरकुरा-निविदा, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । एक तार-जाल स्किमर का उपयोग करके, सेम को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, बर्तन में पानी आरक्षित करें ।
उबलते पानी में पास्ता जोड़ें, और अल डेंटे तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
3
नाली, और सेम में जोड़ें । 2 बड़े चम्मच तेल में हिलाओ।बादाम को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सूखी कड़ाही में टोस्ट करें, कभी-कभी मिलाते हुए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
टॉपिंग, वैकल्पिक
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, और काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
5
पास्ता मिश्रण में जोड़ें। मध्यम-उच्च गर्मी के लिए कड़ाही लौटें, और शेष 2 बड़े चम्मच तेल और स्क्वैश जोड़ें । स्क्वैश को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । हिलाओ, और पकाना जारी रखें, कभी-कभी मुड़ते हुए, केवल निविदा तक, 3 से 4 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
पास्ता मिश्रण में जोड़ें।मध्यम गर्मी के लिए कड़ाही लौटें, और शहद जोड़ें । एक उबाल लाने और हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
सिरका और जलापेनो जोड़ें। तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण आधा न हो जाए लेकिन फिर भी थोड़ा बह जाए, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
8
पास्ता मिश्रण पर डालो, और टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और तेल के साथ बूंदा बांदी । टकसाल, सीताफल, और अजवायन के फूल में हिलाओ, और स्क्वैश फूल अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
12 स्क्वैश फूल, मध्य भाग हटा दिए गए
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
9
तुरंत परोसें, या 4 घंटे तक ठंडा करें और कमरे के तापमान पर परोसें ।