गर्मियों में पके हुए टमाटर
समरटाइम बेक्ड टमाटर आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 86 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 55 सेंट खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, टमाटर, समर स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं प्रोवेनकल टमाटर (पनीर और ब्रेडक्रंब के साथ भरवां बेक्ड टमाटर), पूरे गेहूं टमाटर और थाइम के साथ बेक्ड टमाटर, तथा पके हुए टमाटर.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
टमाटर को आधा क्षैतिज रूप से काटें, प्रत्येक कटे हुए हिस्से को नमक के साथ छिड़कें, और कटे हुए पक्षों को लगभग 5 मिनट के लिए कागज़ के तौलिये पर रखें । टमाटर के हलवे को खोखला कर लें, जिससे किनारे 1/4 इंच मोटे हो जाएं; गूदे से बीज निकालें, और गूदे को काट लें ।
कटे हुए टमाटर का गूदा, स्क्वैश, हर्ब स्टफिंग मिक्स, तुलसी, काली मिर्च, और मोज़ेरेला चीज़ को एक बाउल में रखें और अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ । मिश्रण को खोखले-बाहर टमाटर के हिस्सों में स्टफ करें ।
स्क्वैश के नरम होने और पनीर के पिघलने तक, लगभग 20 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।