गर्म शालोट विनैग्रेट के साथ हरिकोट्स वर्ट्स

गर्म शालोट विनैग्रेट के साथ हरिकोट्स वर्ट्स
गर्म प्याज़ विनैग्रेट के साथ हरिकॉट्स वर्ट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 61 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 52 सेंट खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, छिछले, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म सरसों विनैग्रेट के साथ हरिकॉट्स वर्ट्स, गर्म बेकन विनैग्रेट के साथ हरिकॉट्स वर्ट्स, तथा हरिकोट्स वर्ट्स और सरसों विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन में हरिकॉट्स वर्ट्स रखें; 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली और बर्फ के पानी में सेम डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
बीन्सबीन्स
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज़ डालें; 4 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें । सिरका में हिलाओ; 5 मिनट या मिश्रण को थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
सिरकासिरका
5
पैन में हरिकॉट्स वर्ट्स, काली मिर्च और नमक डालें; 2 मिनट या बीन्स के गर्म होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
काली मिर्चकाली मिर्च
बीन्सबीन्स
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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