गरबानजो बीन पिटस
नुस्खा गरबानजो बीन पिटास बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.3 खर्च करता है । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 310 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा से घर का स्वाद काली मिर्च, पानी, प्याज और अजमोद की आवश्यकता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे गार्बानो बीन बर्गर, गार्बानो बीन सलाद, और गार्बानो बीन सलाद.
निर्देश
एक ब्लेंडर में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं; कवर और मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें । प्रत्येक पीटा आधा में 1/3 कप बीन मिश्रण चम्मच। सलाद, ककड़ी और टमाटर के साथ शीर्ष ।
चाहें तो रैंच ड्रेसिंग के साथ परोसें ।