गरबनजोस मसाला
गरबनजोस मसाला सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 266 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में जलेपीनो मिर्च, करी पाउडर, सलाद का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार गार्बनज़ोस (छोला), चीकू (गार्बनज़ोस) सूप, तथा एनसलाडा डी गार्बनज़ोस वाई बकलाओ.
निर्देश
मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में, प्याज, मिर्च, अदरक और तेल को मिलाएं; प्याज को हल्का भूरा होने तक, 6 से 8 मिनट तक अक्सर हिलाएं ।
1/4 कप कटा हुआ सीताफल, करी पाउडर, गरम मसाला और चीनी डालें; सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक हिलाएं । गार्बनज़ोस और सभी 1/2 कप टमाटर में हिलाओ, फिर 1/2 कप पानी डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबालें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि टमाटर विघटित न हो जाए और अधिकांश तरल लगभग 8 मिनट तक उबल जाए ।
गर्मी से निकालें, 1 कप दही में हलचल करें, और नमक के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
एक कटोरे में डालो; शेष कटा हुआ सीताफल, कटा हुआ टमाटर, और स्वाद के लिए अधिक दही के साथ शीर्ष ।