घंटी मिर्च, स्मोक्ड हैम और पेपरिका के साथ चिकन

घंटी मिर्च, स्मोक्ड हैम और पेपरिका के साथ चिकन
घंटी मिर्च, स्मोक्ड हैम और पेपरिका के साथ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 2683 कैलोरी, 230 ग्राम प्रोटीन, तथा 185 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 9.17 प्रति सेवारत. बेल मिर्च, जैतून का तेल, पिमेंटोन डे ला वेरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड पेपरिका मेयो और भुना हुआ घंटी मिर्च के साथ तुर्की कटलेट सैंडविच, स्मोक्ड पेपरिका पोर्क चॉप बेल मिर्च और मकई के स्वाद के साथ, तथा लाल मिर्च और स्मोक्ड पेपरिका के साथ लहसुन-भुना हुआ झींगा.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी चौड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें; बर्तन में जोड़ें । ब्राउन होने तक पकाएं, प्रति साइड लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
चिकन को बाउल में डालें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
बर्तन में टपकने के लिए अगली 3 सामग्री और 1/2 चम्मच पेपरिका डालें; सब्जियों के नरम और हल्के भूरे रंग के होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें । बर्तन में चिकन लौटें; शोरबा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
शेष 1/2 चम्मच पेपरिका के साथ चिकन छिड़कें । उबालने के लिए लाओ । गर्मी कम करें, कवर करें, और 10 मिनट उबालें । उजागर; चिकन के नरम होने तक उबालें, लगभग 10 मिनट लंबा । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
6
अजमोद छिड़कें; सेवा करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
7
स्वयं

सामग्री

5किलोग्राम3-चिकन के लिए3-चिकन के लिए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्मोक्ड हैम स्टेक (जैसे नुस्के; लगभग 11 औंस)स्मोक्ड हैम स्टेक (जैसे नुस्के; लगभग 11 औंस)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, आधा, स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती (लगभग 3 कप)प्याज, आधा, स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती (लगभग 3 कप)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद11 पौंड तोरी,पिमेंटोन डे ला वेरा (स्पेनिश स्मोक्ड पेपरिका) या गर्म पेपरिका, विभाजितपिमेंटोन डे ला वेरा (स्पेनिश स्मोक्ड पेपरिका) या गर्म पेपरिका, विभाजित2largesलाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई (लगभग 4 कप)लाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई (लगभग 4 कप)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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