घुटा हुआ गिर सब्जियों
घुटा हुआ गिर सब्जियों एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 206 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास हाथ में शर्बत, बेबी गाजर, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक बहुत सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं गिर सब्जियां, भुना हुआ गिरावट सब्जियों, तथा गिरने वाली सब्जियों के साथ लाल चिलीटोल.
निर्देश
आलू को आधी लंबाई में काटें; 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
आलू के स्लाइस, गाजर और स्क्वैश को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
चीनी और अगले 6 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
आलू के मिश्रण पर बूंदा बांदी, कोट करने के लिए टॉस ।
सेंकना, कवर, 425 पर 30 मिनट के लिए । सब्जियों को उजागर करें और धीरे से हिलाएं ।
15 या 20 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक बेक करें ।