घास का ढेर (अब तक का सबसे अच्छा 7-लेयर डिप)

घास का ढेर (अब तक का सबसे अच्छा 7-लेयर डिप)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हेस्टैक (अब तक का सबसे अच्छा 7-लेयर डिप) आज़माएं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 261 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एवोकाडो, चेडर चीज़, हरा प्याज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 37 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय 7 परत डुबकी, सूखी घास का ढेर कुकीज़, तथा घास का ढेर प्याज.

निर्देश

1
रिफाइंड बीन्स को एक बाउल में रखें और चिकना होने तक मैश करें । एवोकैडो को छिलकों से बाहर निकालें और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक रिफाइंड बीन्स के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
एवोकैडोएवोकैडो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
बीन मिश्रण को एक समान परत में एक बड़े प्लेट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
3
एक कटोरे में खट्टा क्रीम, मेयोनेज़ और टैको मसाला मिलाएं; बीन मिश्रण के ऊपर एक परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैको मसाला मिश्रणटैको मसाला मिश्रण
मेयोनेज़मेयोनेज़
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
टमाटर और हरे प्याज को एक परत के रूप में छिड़कें, फिर बीन स्प्राउट्स की एक परत के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
हरा प्याजहरा प्याज
टमाटरटमाटर
5
ऊपर से चेडर चीज़ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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