घर का बना बीफ झटकेदार
घर का बना गोमांस झटकेदार है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 15 सर्विंग्स बनाता है 180 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 196 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । फ्रैंक की गर्म चटनी, लाल मिर्च, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो घर का बना बीफ झटकेदार, घर का बना बीफ झटकेदार, तथा घर का बना बीफ झटकेदार नुस्खा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मांस से सभी वसा को ट्रिम करें ।
स्टेक को 4 इंच स्ट्रिप्स में काटें । स्टेक लगभग 1/2 इंच होना चाहिए thick.It आंशिक रूप से जमे हुए मांस को काटने के लिए आसान है । मांस को हल्के से पाउंड करें, आप इसे बहुत पतला नहीं चाहते हैं ।
एक बड़े कटोरे में सभी सामग्री जोड़ें ।
अच्छी तरह मिलाएं । रात भर (8 बजे) ढककर ठंडा करें । टिन पन्नी के साथ लाइन कुकी शीट ।
चादरों पर स्टेक स्ट्रिप्स रखें, मांस को ओवरलैप न करें । सबसे कम तापमान पर ओवन सेट करें । (150-175 डिग्री फारेनहाइट) ।
छह घंटे सेंकना, तीन घंटे के बाद मोड़ । जब आपके ओवन के आधार पर मांस सूख जाता है तो झटकेदार किया जाता है ।