घर का बना शाकाहारी कद्दू नोग का अपराध - मुक्त भोग
यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 204 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. रम, पिसी हुई लौंग, बर्फ के टुकड़े, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी के 16 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अपराध-मुक्त, डेयरी-मुक्त शाकाहारी चॉकलेट ट्रफल्स, बेक्ड चिपोटल शकरकंद और तोरी फ्रिटर्स (शाकाहारी, लस मुक्त) घर के बने मसालेदार शहद सरसों के साथ (शाकाहारी विकल्प के साथ लस मुक्त), तथा स्वस्थ घर का बना नुटेला [कम वसा, चीनी मुक्त, डेयरी मुक्त और शाकाहारी !] समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टोफू को ब्लेंडर में क्रम्बल करें ।
नॉनडेरी दूध, कद्दू, चीनी, दालचीनी, लौंग और नमक डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
क्रीमर, वैकल्पिक रम (यदि उपयोग कर रहे हैं), वेनिला और बर्फ के टुकड़े जोड़ें । चिकना और झागदार और गाढ़ा होने तक ब्लेंड करें ।
छोटे गिलास या कप में तुरंत परोसें, कसा हुआ जायफल और एक दालचीनी छड़ी के साथ गार्निश करें ।