चुकंदर Slaw के साथ कीनू और दही
कीनू और दही के साथ बीट स्लाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 52 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 0g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास 2 कीनू, ग्रीक योगर्ट, लहसुन लौंग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री से ज़ेस्ट है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 39 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं चुकंदर सलाद के साथ Tangerines, चुकंदर सलाद के साथ Tangerines, तथा बीट ग्रीन्स और दही ड्रेसिंग (पावर फूड्स)के साथ गर्म ब्रेज़्ड बीट सलाद.
निर्देश
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में बीट्स डालें, प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, और छेद होने पर निविदा तक उच्च पर माइक्रोवेव करें, लगभग 10 मिनट; या बचे हुए पके हुए बीट्स का उपयोग करें ।
ठंडे बहते पानी के नीचे छिलकों को खिसकाएं, फिर बीट्स को एक मध्यम कटोरे में काट लें ।
ज़ेस्ट, कीनू का रस, लहसुन, नमक, काली मिर्च और दही डालें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
सलाद साग, या भुना हुआ चिकन या भेड़ के बच्चे के साथ कीनू खंडों के साथ परोसें ।