चंकी बीफ और सब्जी का सूप

चंकी बीफ और सब्जी का सूप
यदि आप के आसपास है 3 घंटे और 10 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, चंकी बीफ और सब्जी का सूप एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 कोशिश करने की विधि। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा. से यह नुस्खा घर का स्वाद 5 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, नमक, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 92 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चंकी बीफ वेजिटेबल सूप, चंकी सब्जी का सूप, और चंकी सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/2 चम्मच प्रत्येक नमक, मसाला मिश्रण और काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें । एक डच ओवन में, मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । बैचों में ब्राउन बीफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक ही पैन में, मध्यम गर्मी पर शेष तेल गरम करें ।
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4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
गाजर जोड़ें; कुक और कुरकुरा-निविदा तक हलचल ।
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1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
5
प्याज और मिर्च जोड़ें; सब्जियों के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
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1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं ।
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1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
7
पैन से भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी, शराब जोड़ें । शोरबा, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, वोस्टरशायर सॉस, बे पत्ती और शेष मसाला में हिलाओ । पैन में गोमांस लौटें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, कवर, 2 घंटे ।
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12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
आलू डालें; 30-40 मिनट तक या बीफ़ और आलू के नरम होने तक पकाएँ । वसा को स्किम करें और बे पत्ती को त्यागें ।
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3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2406 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबरगंडी वाइन या अतिरिक्त कम-सोडियम बीफ़ शोरबाबरगंडी वाइन या अतिरिक्त कम-सोडियम बीफ़ शोरबा680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ स्टू मांस, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबीफ स्टू मांस, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained4largesगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)हरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई9606 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम-सोडियम बीफ शोरबाकम-सोडियम बीफ शोरबा2(सर्दी)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम आलू (लगभग , 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंमध्यम आलू (लगभग , 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें1( बैंगन)मीठी लाल मिर्च, कटी हुईमीठी लाल मिर्च, कटी हुई11 पौंड तोरी,नमक, विभाजितनमक, विभाजित11 पौंड तोरी,नमक मुक्त मसाला मिश्रण, विभाजितनमक मुक्त मसाला मिश्रण, विभाजित2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2(सर्दी)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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