यदि आप के आसपास है 3 घंटे और 10 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, चंकी बीफ और सब्जी का सूप एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 कोशिश करने की विधि। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा. से यह नुस्खा घर का स्वाद 5 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, नमक, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 92 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चंकी बीफ वेजिटेबल सूप, चंकी सब्जी का सूप, और चंकी सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1/2 चम्मच प्रत्येक नमक, मसाला मिश्रण और काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें । एक डच ओवन में, मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । बैचों में ब्राउन बीफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
8 (अंडर-12) झींगा
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक ही पैन में, मध्यम गर्मी पर शेष तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
गाजर जोड़ें; कुक और कुरकुरा-निविदा तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
5
प्याज और मिर्च जोड़ें; सब्जियों के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
7
पैन से भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी, शराब जोड़ें । शोरबा, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, वोस्टरशायर सॉस, बे पत्ती और शेष मसाला में हिलाओ । पैन में गोमांस लौटें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, कवर, 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
आलू डालें; 30-40 मिनट तक या बीफ़ और आलू के नरम होने तक पकाएँ । वसा को स्किम करें और बे पत्ती को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें