चंकी मिंट त्ज़त्ज़िकी के साथ मेम्ने बर्गर

चंकी मिंट त्ज़त्ज़िकी के साथ मेम्ने बर्गर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चंकी मिंट त्ज़त्ज़िकी के साथ मेमने बर्गर को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.81 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 921 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 62 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिव्स, ग्रीक योगर्ट, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ग्रीक योगर्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ग्रीक दही बिस्कुट एक मिठाई के रूप में । 264 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ककड़ी टकसाल त्ज़त्ज़िकी के साथ मेमने के गड्ढे, मिंट ग्रेमोलटा के साथ जैतून-भेड़ का बच्चा बर्गर, तथा ताजा पुदीना दही और क्विनोआ के साथ ऑर्गेनिक लैम्ब बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
एक छोटी कटोरी में दही, खीरा, पुदीना, 3 बड़े चम्मच चिव्स, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ अजवायन, 1 चम्मच लहसुन और नींबू का रस मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
एक बड़े कटोरे में, मेमने को धीरे से मिलाएं, शेष 2 चम्मच लहसुन,शेष चिव्स, शेष अजवायन की पत्ती, और 1/2 चम्मच काली मिर्च । मिश्रण को दो बर्गर में तैयार करें, और जैतून के तेल के साथ दोनों तरफ बूंदा बांदी करें । नमक के साथ उदारतापूर्वक सीजन । कोयले या गैस ग्रिल को तेज आंच पर प्रीहीट करें । वैकल्पिक रूप से, जैतून के तेल के साथ एक ग्रिल पैन को रगड़ें और हल्के से धूम्रपान करने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर पहले से गरम करें । ग्रिल बर्गर, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि केंद्र में डाला गया एक त्वरित पढ़ा थर्मामीटर मध्यम दुर्लभ के लिए 125 से 130 डिग्री फ़ारेनहाइट, या मध्यम के लिए 135 से 140 डिग्री फ़ारेनहाइट, 5 से 9 मिनट तक पंजीकृत नहीं होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
3 मिनट के लिए पन्नी के साथ एक बड़ी प्लेट और तम्बू में स्थानांतरित करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
पीटा में स्टफ बर्गर और त्ज़त्ज़िकी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TzatzikiTzatziki
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगुच्छा मोटे तौर पर कटा हुआ चिव्स (के बारे में , विभाजितगुच्छा मोटे तौर पर कटा हुआ चिव्स (के बारे में , विभाजित1अंग्रेजी ककड़ी, बीज बाहर निकाले गए, त्वचा खुली, और चंकी आधा चंद्रमा में कटौतीअंग्रेजी ककड़ी, बीज बाहर निकाले गए, त्वचा खुली, और चंकी आधा चंद्रमा में कटौती12 चम्मच लहसुन पाउडरमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा2झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 नींबू से ताजा रस1 नींबू से ताजा रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटे हुए पुदीने के पत्तेमोटे तौर पर कटे हुए पुदीने के पत्ते2झींगा और शिरायुक्तजैतून के तेल की एक बूंदा बांदीजैतून के तेल की एक बूंदा बांदी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा अजवायन (विभाजित)मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा अजवायन (विभाजित)2गर्म पिटासगर्म पिटास
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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