चीकू स्टू

चीकू स्टू
चिकपी स्टू एक है लस मुक्त और शाकाहारी 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1727 कैलोरी, 78 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 70% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 90 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे चीकू स्टू, चीकू स्टू, तथा चीकू स्टू.

सामग्री

100हैबेनेरो मिर्चक्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़250हैबेनेरो मिर्चएक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी800हैबेनेरो मिर्चडिब्बाबंद चिक-मटर (सूखा हुआ)डिब्बाबंद चिक-मटर (सूखा हुआ)3लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा कसा हुआ अदरकताजा कसा हुआ अदरक2हरी मिर्च, बीज वाली और बारीक कटी हुईहरी मिर्च, बीज वाली और बारीक कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1प्रत्येक के लिए।ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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