चिकन कैसियाटोर " प्रोटो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 184 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में अजमोद, नमक, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन Cacciatore तेज़ी, चिकन Cacciatore "तेज़ी से, तथा तेज़ी से चिकन Fajitas समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में मशरूम और गर्म पानी मिलाएं; कवर करें और 30 मिनट खड़े रहें ।
निकालें मशरूम के साथ slotted चम्मच । मशरूम को बारीक काट लें; एक तरफ सेट करें । चीज़क्लोथ या पेपर टॉवल के साथ पंक्तिबद्ध छलनी के माध्यम से एक कटोरे में भिगोने वाले तरल को तनाव दें । ठोस त्यागें; आरक्षित भिगोने तरल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
पैन में चिकन डालें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 4 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
पैन से चिकन निकालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
पैन में लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
2 बड़े चम्मच अजमोद जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 30 सेकंड पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
9
कटा हुआ मशरूम जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं । आरक्षित भिगोने वाले तरल, टमाटर, शोरबा और पानी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । चिकन को पैन में लौटाएं, और गर्मी को कम करें । ढककर 10 मिनट तक या चिकन के पक जाने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
चिकन निकालें; गर्म रखें। गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; सॉस को 1 कप (लगभग 5 मिनट) तक कम होने तक पकाएं । चिकन के ऊपर चम्मच सॉस; 1 बड़ा चम्मच अजमोद के साथ छिड़के ।