चिकन Yakitori
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन याकिटोरी कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 276 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास सोया सॉस, खातिर, काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह एक है यथोचित कीमत जापानी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 17 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन Yakitori, चिकन Yakitori, तथा चिकन Yakitori.
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; चिकन जोड़ें, कोट की ओर मुड़ें । सील, और 30 मिनट या 2 घंटे तक ठंडा करें ।
6 इंच के लकड़ी के कटार को 30 मिनट तक ढकने के लिए पानी में भिगो दें; नाली । ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400) पर प्रीहीट करें । चिकन और हरे प्याज के टुकड़ों को कटार पर पिरोएं, मैरिनेड को त्यागें । प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 6 से 8 मिनट तक ग्रिल करें ।