चिकन और एवोकैडो के साथ अरुगुला सलाद
चिकन और एवोकैडो के साथ अरुगुला सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 353 कैलोरी. के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, एवोकैडो, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अरुगुलन एवोकैडो सलाद, एवोकैडो और अरुगुला सलाद, तथा अरुगुला के साथ एवोकैडो सामन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन को पानी से आधा भरें । एक उबाल ले आओ और 1 बड़ा चम्मच नमक जोड़ें ।
चिकन जोड़ें, मध्यम से गर्मी कम करें, और धीरे से 12 से 14 मिनट तक पकने तक उबालें ।
चिकन को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और टुकड़ा करने से कम से कम 5 मिनट पहले आराम करें । इस बीच, एक छोटे कटोरे में, तेल, नींबू का रस, शहद, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । अरुगुला को कटोरे के बीच विभाजित करें और चिकन, एवोकैडो और मूली के साथ शीर्ष करें ।
विनिगेट के साथ बूंदा बांदी ।
रोटी के साथ परोसें (यदि उपयोग कर रहे हैं) ।