चिकन और चावल पुलाव
चिकन और चावल पुलाव के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 341 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.87 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । मेंहदी, चावल, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन चावल पुलाव, चिकन और चावल पुलाव, तथा चिकन और चावल पुलाव.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट पैन ।
पैन में प्याज जोड़ें; बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट भूनें ।
1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें; पैन में चिकन, भावपूर्ण पक्ष नीचे जोड़ें । 6 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं; चिकन को पलट दें ।
पैन में शोरबा जोड़ें। गर्मी कम करें, कवर करें, और 15 मिनट या चिकन होने तक उबालें ।
पैन से चिकन निकालें, पैन में शोरबा आरक्षित करें ।
चिकन को 10 मिनट खड़े होने दें ।
हड्डियों से चिकन निकालें; टुकड़ा । हड्डियों को त्यागें।
एक बड़े कटोरे में चिकन रखें ।
शोरबा को उबाल लें; कुक, खुला, 1/2 कप (लगभग 10 मिनट) तक कम होने तक ।
चिकन में शोरबा मिश्रण जोड़ें। मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में मक्खन पिघलाएं ।
पैन में स्क्वैश जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
चिकन मिश्रण में स्क्वैश मिश्रण, चावल और कीमा बनाया हुआ मेंहदी जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में आटा रखें । धीरे-धीरे दूध डालें, चिकना होने तक हिलाएँ; एक उबाल लाने के लिए । 1 मिनट या गाढ़ा होने तक, व्हिस्क से लगातार चलाते हुए पकाएं ।
गर्मी से निकालें; 30 सेकंड खड़े रहें ।
1/4 कप पनीर जोड़ें; चिकनी जब तक एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
चिकन मिश्रण में शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, दूध का मिश्रण और नमक जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर-सुरक्षित 8-इंच सिरेमिक बेकिंग डिश में चम्मच चिकन मिश्रण ।
चावल के मिश्रण पर शेष 1/4 कप पनीर छिड़कें; 350 पर 20 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक बेक करें ।
ब्रोइल पुलाव 5 मिनट या सुनहरा होने तक ।