चिकन और ब्रोकोली (बीन सूप)के साथ डिक की सफेद मिर्च
चिकन और ब्रोकोली (बीन सूप) के साथ डिक की सफेद मिर्च सिर्फ हो सकती है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 394 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए महान उत्तरी बीन्स, काजुन मसाला, ब्रोकोली, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़, सफेद बीन और ब्रोकोली सूप, तथा मलाईदार सफेद बीन" मिर्च " सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन को काजुन सीज़निंग के साथ सीज़न करें । मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल और मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-
2
चिकन डालें और 7 मिनट प्रति साइड भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
चिकन निकालें और 1 इंच में काट लें cubes.To पैन, कटा हुआ प्याज और कटा हुआ लहसुन जोड़ें।उन्हें तब तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए और ब्राउन न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-
4
चिकन को एक बड़े बर्तन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
सफेद और काली बीन्स, मिर्च, प्याज, लहसुन, मसाला, चिकन शोरबा, वोस्टरशायर सॉस और वाइन डालें । अच्छी तरह से हिलाओ।ढककर 15 मिनट (मध्यम आँच पर) बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज बेहतरीन विकल्प हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । पोएमा कैवन एक्स्ट्रा ड्राई 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।