चिकन और मशरूम
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और मशरूम को आजमाएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.1 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 361 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. अगर आपके पास काली मिर्च, मशरूम, होमस्टाइल ग्रेवी मिक्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 10 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन टेट्राज़िनी (क्रीम सॉस में चिकन और मशरूम के साथ पास्ता), मशरूम के साथ चिकन, तथा मशरूम के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । लगभग 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । मध्यम से गर्मी कम करें; मशरूम जोड़ें । मशरूम के नरम होने तक, कभी-कभी पलटते हुए 8 से 12 मिनट तक पकाएं ।
चिकन और मशरूम को कड़ाही से निकालें; यदि आवश्यक हो तो नाली । गर्म रखने के लिए कवर करें ।
एक ही कड़ाही में, ग्रेवी मिश्रण और 1 1/4 कप पानी जोड़ें।
मध्यम आँच पर उबलने के लिए गरम करें, वायर व्हिस्क के साथ बार-बार हिलाएँ । चिकन और मशरूम को कड़ाही में लौटाएं । गर्मी को कम करें। कवर; 10 से 15 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं और चिकन का रस साफ हो जाए जब सबसे मोटा हिस्सा हड्डी में कट जाए (कम से कम 165 डिग्री फारेनहाइट) ।
इस बीच, पानी, दूध मक्खन और नमक का उपयोग करके, बॉक्स पर निर्देशित आलू बनाएं ।
मसले हुए आलू के साथ चिकन और मशरूम परोसें ।