चिकन और रोस्ट बीफ मफुलेटस

चिकन और रोस्ट बीफ मफुलेटस
यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 130 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और कलामतन जैतून, लहसुन लौंग, ब्रेड रोल, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मफुलेटास, मिनी मफुलेटस, तथा आसान मिनी मफुलेटस.

निर्देश

1
जैतून का सलाद तैयार करने के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं । 30 सेकंड या बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें; ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
मफुलेटा तैयार करने के लिए, आधा क्षैतिज रूप से रोल काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
3
प्रत्येक पनीर स्लाइस को आधा क्रॉसवर्ड में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
4
प्रत्येक रोल के शीर्ष आधे पर लगभग 2 1/2 बड़े चम्मच जैतून का मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
5
परत 1/2 कप साग, 1/2 पनीर टुकड़ा, 1 भुना हुआ मांस टुकड़ा, और प्रत्येक रोल तल पर 1 चिकन टुकड़ा; रोल के शीर्ष के साथ कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पालक के पत्तेपूरे पालक के पत्ते
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
ग्रीन्सग्रीन्स
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
6
प्रत्येक सैंडविच को प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें । 8 घंटे तक चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ

सामग्री

397हैबेनेरो मिर्चआटिचोक दिल, सूखा और मोटे कटा हुआआटिचोक दिल, सूखा और मोटे कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)43हैबेनेरो मिर्च12 फ्रेंच ब्रेड रोल12 फ्रेंच ब्रेड रोल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता, पिथौरागढ तहसीलकलामाता, पिथौरागढ तहसील2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक28हैबेनेरो मिर्च12 डेली रोस्ट बीफ12 डेली रोस्ट बीफ28हैबेनेरो मिर्चचिकन के 12 भुना हुआ स्तनचिकन के 12 भुना हुआ स्तन198हैबेनेरो मिर्चभुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआभुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेटू सलाद सागपेटू सलाद साग170हैबेनेरो मिर्चस्विस पनीरस्विस पनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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