चिकन और सॉसेज जंबालायन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 839 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और हरी प्याज, बेल मिर्च, गार्निश: फ्लैट-लीफ अजमोद, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन और सॉसेज जंबाला, चिकन और सॉसेज जंबाला, तथा सॉसेज और चिकन जामबाला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
3
आधा चिकन जोड़ें, और लगभग 5 मिनट या सभी पक्षों पर भूरा होने तक पकाना; बर्तन से निकालें । ब्राउन शेष चिकन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
सॉसेज और पका हुआ चिकन जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 5 मिनट या ब्राउन होने तक; स्लेटेड चम्मच से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकन
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
5
प्याज, शिमला मिर्च, 3/4 कप हरा प्याज और 1/2 कप अजमोद डालें; कुक, बार-बार हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
लहसुन और चावल जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
7
शोरबा, शेष 1/2 चम्मच नमक, और जमीन लाल मिर्च जोड़ें । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, कवर करें, और 18 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें और सभी तरल अवशोषित हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(बड़ी ट्यूब)
8
गर्मी से निकालें; खड़े हो जाओ, कवर, 5 मिनट । शेष 1/4 कप हरी प्याज और 1/2 कप अजमोद में हिलाओ ।