चिकन को केसर, हेज़लनट्स और शहद के साथ भूनें
चिकन को केसर, हेज़लनट्स और शहद के साथ भूनें गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 367 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 106 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । पिसी हुई अदरक, मोटे समुद्री नमक, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन को केसर, हेज़लनट्स और शहद के साथ भूनें, चमेली की पंखुड़ी गरम मसाला, केसर, हेज़लनट्स और शहद और एक क्विनोआ तबौलेह के साथ भुना हुआ चिकन, तथा धनिया और सुमेक चिकन को छोले और हेज़लनट्स के साथ भूनें.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, चिकन के टुकड़ों को प्याज, जैतून का तेल, अदरक, दालचीनी, केसर, नींबू का रस, पानी, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । कम से कम एक घंटे, या रात भर फ्रिज में मैरीनेट करना छोड़ दें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट / 190 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें ।
हेज़लनट्स को बेकिंग शीट पर फैलाएं और हल्का ब्राउन होने तक 10 मिनट तक टोस्ट करें । दरदरा काट कर अलग रख दें ।
चिकन और मैरिनेड को एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ताकि सब कुछ आराम से समायोजित हो सके । चिकन के टुकड़ों को त्वचा की तरफ ऊपर की ओर व्यवस्थित करें और पैन को ओवन में लगभग 35 मिनट के लिए रख दें ।
जबकि चिकन भून रहा है, एक मोटा पेस्ट बनाने के लिए शहद, गुलाब जल और नट्स को एक साथ मिलाएं ।
चिकन को ओवन से निकालें, प्रत्येक टुकड़े पर एक उदार मात्रा में नट्स पेस्ट डालें, और इसे कवर करने के लिए फैलाएं । 5 से 10 मिनट के लिए ओवन में लौटें, जब तक कि चिकन पक न जाए और नट्स सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं ।
चिकन को एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें और कटे हुए हरे प्याज से गार्निश करें ।