चिकन कॉर्डन ब्लू आई
चिकन कॉर्डन ब्लू मैं सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 368 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास हैम, पिसी हुई काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो चिकन कॉर्डन ब्लू, चिकन कॉर्डन ब्लू, तथा चिकन कॉर्डन ब्लू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 7 एक्स 11 इंच बेकिंग डिश को कोट करें ।
पाउंड चिकन स्तन 1/4 इंच मोटाई के लिए ।
चिकन के प्रत्येक टुकड़े को नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ छिड़कें ।
प्रत्येक स्तन के ऊपर 1 पनीर का टुकड़ा और 1 हैम का टुकड़ा रखें ।
प्रत्येक स्तन को रोल करें, और टूथपिक के साथ सुरक्षित करें ।
बेकिंग डिश में रखें, और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें ।
30 से 35 मिनट तक या चिकन के गुलाबी होने तक बेक करें ।
ओवन से निकालें, और प्रत्येक स्तन के ऊपर 1/2 पनीर का टुकड़ा रखें । 3 से 5 मिनट के लिए ओवन पर लौटें, या जब तक पनीर पिघल न जाए ।
टूथपिक्स निकालें, और तुरंत परोसें ।