चिकन के साथ क्लासिक मोल पोब्लानो सॉस

चिकन के साथ क्लासिक मोल पोब्लानो सॉस
चिकन के साथ क्लासिक मोल पोब्लानो सॉस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सॉस। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 497 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, पिसी हुई लौंग, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल नीग्रो सॉस के साथ भरवां पोब्लानो, चिकन जांघों के साथ तिल पोब्लानो, तथा मोल पोब्लानो.

निर्देश

1
मिर्च, प्याज, लहसुन, टमाटर, 1 बड़ा चम्मच तिल, बादाम, टॉर्टिला, किशमिश, लौंग, दालचीनी और धनिया मिलाएं । इस मिश्रण की थोड़ी मात्रा को ब्लेंडर में चिकना होने तक प्यूरी करें । (मैंने इसे चिकना बनाने के लिए हर बार थोड़ी मात्रा में पानी या रम मिलाया । ).एक कड़ाही में शॉर्टिंग को पिघलाएं और प्यूरी को 10 मिनट के लिए भूनें, बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
कटे हुए छिलके वाले खट्टे सेब (लगभग 5 मध्यम)कटे हुए छिलके वाले खट्टे सेब (लगभग 5 मध्यम)
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
(23)(23)
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
खट्टे शहदखट्टे शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
चिकन शोरबा और चॉकलेट डालें और बहुत धीमी आँच पर 45 मिनट तक पकाएँ । सॉस बहुत मोटी होनी चाहिए । शेष तिल का उपयोग गार्निश के रूप में किया जाता है । लगभग 25 मिनट के लिए या वांछित दान तक कम गर्मी पर स्वाद और ग्रिल करने के लिए सीजन चिकन स्तन । प्रत्येक स्तन पर करछुल तिल सॉस और गर्म मकई की गुठली के साथ सबसे ऊपर बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
मकई की गुठलीमकई की गुठली
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
करछुलकरछुल
3
सीताफल के पत्तों, टमाटर के पतले स्लाइस से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
TomatillosTomatillos

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(23)(23)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन4सूखे न्यू मैक्सिको बवासीर, उपजी और बीज हटा दिए गएसूखे न्यू मैक्सिको बवासीर, उपजी और बीज हटा दिए गए28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना मीठा चॉकलेट वर्ग, स्वाद के लिए (या मैक्सिकन चॉकलेट, (या अधिक)बिना मीठा चॉकलेट वर्ग, स्वाद के लिए (या मैक्सिकन चॉकलेट, (या अधिक)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमकई कर्नेलमकई कर्नेल1मकई टॉर्टिला, टुकड़ों में फाड़ामकई टॉर्टिला, टुकड़ों में फाड़ा2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलाल शिमला मिर्च, स्वाद के लिएलाल शिमला मिर्च, स्वाद के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा4सूखे पसिला मिर्च, उपजी और बीज हटा दिए गएसूखे पसिला मिर्च, उपजी और बीज हटा दिए गए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)3(सर्दी)छोटा या 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेलछोटा या 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल4कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटोमाटिलोटोमाटिलो21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, खुली और बीज हटा दिया, कटा हुआटमाटर, खुली और बीज हटा दिया, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपानी या रमपानी या रम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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