चिकन के साथ ग्रीन पिपियन तिल

चिकन के साथ ग्रीन पिपियन तिल
चिकन के साथ ग्रीन पिपियन मोल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 400 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कद्दू के बीज, कोषेर नमक, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पिपियन वर्डे मोल (कद्दू बीज हरा तिल), हरी पिपियन सॉस में चिकन, तथा डिनर टुनाइट: पोर्क चॉप विद मोल वर्डे (पिपियन डी चुलेटस डी पुएर्को) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में, कद्दू के बीज को टोस्ट करें, बार-बार हिलाएं और सावधान रहें कि उन्हें जलाएं नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित होलाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित हो
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
ठंडा होने के लिए एक छोटे बाउल में निकाल लें । एक बार ठंडा होने पर, गार्निश के लिए लगभग 1/4 कप कद्दू के बीज आरक्षित करें, फिर शेष बीजों को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और 1 इंच तक कवर करने के लिए पर्याप्त सब्जी स्टॉक जोड़ें । चिकनी जब तक उच्च पर ब्लेंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें और ब्लेंडर को साफ कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
टमाटर, एपाज़ोट, होजा सांता, रोमेन, सीताफल, मिर्च, प्याज, लहसुन और जीरा को एक ब्लेंडर में उसी क्रम में रखें और अच्छी तरह से ब्लेंड करें । यदि अधिक तरल की आवश्यकता है, तो एक बार में पानी या शोरबा, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआटोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
EpazoteEpazote
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
उच्च गर्मी पर एक गहरी कड़ाही में, तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें, फिर सावधानी से टमाटर का मिश्रण डालें और भूनें, लगातार हिलाते रहें और सॉस जैसी स्थिरता प्राप्त करने के लिए आवश्यकतानुसार शोरबा या पानी डालें, 1 से 2 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआटोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
कड़ाही को आँच से हटा दें और कद्दू के बीज का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
अच्छी तरह मिलाएं, फिर स्वादानुसार नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
1
चावल, चायोट या तोरी, हरी बीन्स और पोच्ड चिकन को 4 प्लेटों में विभाजित करें । चिकन को तिल से कोट करें, आरक्षित कद्दू के बीज से गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
ChayoteChayote
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
2
आगे क्या करें: बचे हुए तिल को फ्रिज में 3 दिनों के लिए एयरटाइट कंटेनर में स्टोर किया जा सकता है । या, अगर एक एयरटाइट कंटेनर में ठीक से जमे हुए और प्लास्टिक और फिर एल्यूमीनियम रैप में लिपटे हुए हैं, तो इसे फ्रीजर में 4 महीने तक रखा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी

सामग्री

1ताजा होजा सांता पत्ता (रूट बीयर पत्ता)ताजा होजा सांता पत्ता (रूट बीयर पत्ता)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबले हुए चायोट या तोरीउबले हुए चायोट या तोरी9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ सफेद चावलपका हुआ सफेद चावल2ताजा एपाज़ोट पत्तियांताजा एपाज़ोट पत्तियां8स्प्रिग्सताजा धनियाताजा धनिया12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबले हुए हरी बीन्सउबले हुए हरी बीन्स4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक01 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4पोच्ड स्किनलेस, बोनलेस चिकन ब्रेस्टपोच्ड स्किनलेस, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकद्दू के बीजकद्दू के बीज2पत्तियांromaine लेटिषromaine लेटिष2ताजा सेरानो मिर्च, कटा हुआताजा सेरानो मिर्च, कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटोमाटिलोस, भूसी, कुल्ला, और चौथाईटोमाटिलोस, भूसी, कुल्ला, और चौथाई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी स्टॉक या डिब्बाबंद सब्जी शोरबासब्जी स्टॉक या डिब्बाबंद सब्जी शोरबा3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकैनोला या वनस्पति तेलकैनोला या वनस्पति तेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाबुत जीरासाबुत जीरा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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