चिकन के साथ थाई चावल नूडल्स

चिकन के साथ थाई चावल नूडल्स
चिकन के साथ नुस्खा थाई चावल नूडल्स तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है डेयरी मुक्त एशियाई भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 368 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, पतले हरे प्याज, लेमनग्रास और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन के साथ थाई नारियल चावल नूडल्स, चावल नूडल्स के साथ 15 मिनट का थाई चिकन, तथा चावल नूडल्स के साथ थाई चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में 2 बड़े चम्मच रस और चिकन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
15 मिनट खड़े रहने दें ।
3
नूडल्स को गर्म पानी में 15 मिनट या कुछ नरम होने तक भिगोएँ लेकिन फिर भी थोड़ा चबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
4
अच्छी तरह से नाली।
5
शेष 2 बड़े चम्मच रस, चीनी और अगली 4 सामग्री (चिली पेस्ट के माध्यम से) मिलाएं । 1/8 चम्मच नमक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
रसरस
चीनीचीनी
नमकनमक
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही या कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
पैन में 1 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
रस से चिकन निकालें; रस त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
9
पैन में चिकन जोड़ें; हलचल-तलना 4 मिनट या जब तक किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
बड़े कटोरे में स्थानांतरण; शेष 1/8 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
हरा प्याज, अदरक और लहसुन डालें; 45 सेकंड या सिर्फ सुनहरा और सुगंधित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
13
नूडल्स जोड़ें; 30 सेकंड पकाएं, अच्छी तरह से टॉस करें । चीनी मिश्रण में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
चीनीचीनी
14
चिकन जोड़ें; 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
15
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 1/4 कप नूडल मिश्रण रखें । प्रत्येक के ऊपर 2 बड़े चम्मच तुलसी, 1 बड़ा चम्मच लेमनग्रास और 1 बड़ा चम्मच प्याज़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घासनींबू घास
शालोटशालोट
पास्तापास्ता
तुलसीतुलसी

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटी हुई ताजा तुलसीफटी हुई ताजा तुलसी1कसा हुआ परमेसन चीज़अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)canola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लहसुन के साथ ताजा चिली पेस्ट (जैसे संबल ओलेक)लहसुन के साथ ताजा चिली पेस्ट (जैसे संबल ओलेक)1कसा हुआ परमेसन चीज़मछली सॉसमछली सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपतले तिरछे कटा हुआ हरा प्याजपतले तिरछे कटा हुआ हरा प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहुत पतले कटा हुआ लेमनग्रास (सख्त बाहरी डंठल हटा दिए गए)बहुत पतले कटा हुआ लेमनग्रास (सख्त बाहरी डंठल हटा दिए गए)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस, विभाजितताजा नींबू का रस, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस227हैबेनेरो मिर्च1/2 इंच मोटी चावल नूडल्स1/2 इंच मोटी चावल नूडल्स0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहुत बारीकी खड़ी कटा हुआ shallotsबहुत बारीकी खड़ी कटा हुआ shallots340हैबेनेरो मिर्चत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

थाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रैट्स ओरिजिनल चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।
Raats मूल Chenin ब्लॉन्क
Raats मूल Chenin ब्लॉन्क
शराब के "मूल", जीवंत फेश फल चरित्र को संरक्षित करने के लिए मूल चेनिन को किसी भी ओक के उपयोग के बिना तैयार किया गया है । यह अनानास, सुनहरे स्वादिष्ट सेब और साइट्रस के रसीले स्वादों से भरा हुआ है, जिसमें अदरक, हनीसकल और नारंगी फूल और एक सुंदर खनिज के संकेत हैं । इस उज्ज्वल, सुन्दर की पेशकश से Chenin मास्टर Bruwer Raats प्रतिद्वंद्वियों बेहतरीन लॉयर घाटी Chenin."वास्तव में साफ-सुथरा, सफेद आड़ू, हनीसकल और खनिज नोटों के साथ जो लंबे, अच्छी तरह से परिभाषित खत्म के माध्यम से ड्राइव करते हैं । यहां बड़ी कुरकुरे अम्लता भी दफन है । "शराब दर्शक89 अंक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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