चिकन कबाब सलाद

चिकन कबाब सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन कबाब सलाद को आज़माएं । के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 607 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 41g वसा की प्रत्येक। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । का एक मिश्रण बे पत्तियों, कोषेर नमक और काली मिर्च, parmigiano-reggiano, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, नींबू पानी, और ब्लूबेरी बर्फ चबूतरे एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड चिकन और पीच कबाब सलाद, गाजर-किशमिश सलाद और ग्रीक योगर्ट सॉस के साथ चिकन कबाब (त्ज़त्ज़िकी), तथा चिकन शिश कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: 4 बड़े पैर लंबे कटार, धातु या मोटे बांस सबसे अच्छा काम करते हैं, बांस या लकड़ी का उपयोग करने पर आधे घंटे के लिए पानी में भिगोते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
2
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3
चिकन को पतला काटें, बैगूएट को 1/2-इंच के राउंड में काटें, और सॉसेज लिंक को चंक्स में काटें, बारी-बारी से अच्छे त्रिकोणीय आकार के लिए 45 डिग्री के कोण पर काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज लिंक्ससॉसेज लिंक्स
BaguetteBaguette
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
अब कबाब तैयार करें । एक बार में कटार 1 लें और घटकों को वैकल्पिक रूप से फैलाना शुरू करें । ब्रेड के टुकड़े से शुरू करें, फिर चिकन, तेज पत्ता, सॉसेज और ब्रेड; ब्रेड के साथ समाप्त होने वाले कटार को भरने के लिए इसे 3 बार दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
तैयार कबाब को अपने बोर्ड पर रखें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ उदारतापूर्वक बूंदा बांदी करें । नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ नींबू के रस को चारों ओर निचोड़ें और अच्छी तरह से सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
6
तैयार कबाब को पहले से गरम ग्रिल पर रखें और लगभग 7 से 10 मिनट प्रति साइड या पकने तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
जबकि कबाब भून रहे हैं आप सलाद तैयार कर सकते हैं । एक ब्लेंडर में एंकोवी, लहसुन, नींबू का रस, अंडे की जर्दी और कसा हुआ परमेसन मिलाएं । गठबंधन करने के लिए दो बार पल्स करें, फिर पानी जोड़ें और फिर से मिश्रण करें । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे फ़ीड ट्यूब के माध्यम से तेल डालें और इमल्सीफाइड होने तक मिश्रण करना जारी रखें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और कुछ ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में कटा हुआ रोमेन डालें । जब कबाब पक जाएं, तो ओवन से निकालें और कबाब के घटकों को कटार से सीधे कटोरे में स्लाइड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
कुछ ड्रेसिंग जोड़ें और धीरे से गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
10
प्लेट करने के लिए, अजमोद के पत्तों, मुंडा परमेसन और ताजे नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
नींबू कीलनींबू कील
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

सामग्री

2कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए1crusty baguettecrusty baguette2अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी1छोड़ दोफ्लैट अजमोद, गार्निश के लिएफ्लैट अजमोद, गार्निश के लिए12ताजा बे पत्तियांताजा बे पत्तियां2लौंगकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च1नींबू juicedनींबू juiced4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2नींबूनींबू2नींबू, वेजेज में कटे हुए, गार्निश के लिएनींबू, वेजेज में कटे हुए, गार्निश के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा Parmigiano-Reggiano, प्लस छीलन के साथ गार्निशकसा Parmigiano-Reggiano, प्लस छीलन के साथ गार्निश8लिंक्समीठा इतालवी पोर्क सॉसेजमीठा इतालवी पोर्क सॉसेज2प्रमुखोंromaine सलाद, कटा हुआromaine सलाद, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर3 मध्यम, बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट3 मध्यम, बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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