चिकन चार पनीर बंडल
चिकन चार पनीर बंडल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 122 ग्राम प्रोटीन, 57 ग्राम वसा, और कुल का 1116 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $8.4 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर, प्याज पाउडर, चार पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और ब्लू पनीर बंडल, शतावरी पनीर बंडल, तथा स्ट्रॉबेरी पनीर बंडल.
निर्देश
मध्यम कटोरे में कोटिंग मिश्रण और मसाला मिलाएं; कटा हुआ पनीर में हलचल । 1 कप पनीर मिश्रण सुरक्षित रखें; मिश्रित होने तक क्रीम पनीर और पालक के साथ शेष मिलाएं ।
चिकन, ऊपर की तरफ नीचे, काम की सतह पर रखें; क्रीम पनीर मिश्रण के साथ फैल गया ।
प्रत्येक स्तन के एक छोटे सिरे से शुरू करते हुए, कसकर रोल करें । अंडे में डुबकी, फिर समान रूप से लेपित होने तक आरक्षित पनीर मिश्रण में रोल करें ।
जगह, सीम पक्ष नीचे, 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव ।
30 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) । लगभग 10 मिनट। चिकन होने से पहले, पास्ता सॉस गरम करें ।
चिकन को सॉस के साथ परोसें ।