चिकन चार पनीर बंडल

चिकन चार पनीर बंडल
चिकन चार पनीर बंडल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 122 ग्राम प्रोटीन, 57 ग्राम वसा, और कुल का 1116 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $8.4 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर, प्याज पाउडर, चार पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और ब्लू पनीर बंडल, शतावरी पनीर बंडल, तथा स्ट्रॉबेरी पनीर बंडल.

निर्देश

1
375 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम कटोरे में कोटिंग मिश्रण और मसाला मिलाएं; कटा हुआ पनीर में हलचल । 1 कप पनीर मिश्रण सुरक्षित रखें; मिश्रित होने तक क्रीम पनीर और पालक के साथ शेष मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
मसालामसाला
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
चिकन, ऊपर की तरफ नीचे, काम की सतह पर रखें; क्रीम पनीर मिश्रण के साथ फैल गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
पूरे चिकनपूरे चिकन
फैल गयाफैल गया
4
प्रत्येक स्तन के एक छोटे सिरे से शुरू करते हुए, कसकर रोल करें । अंडे में डुबकी, फिर समान रूप से लेपित होने तक आरक्षित पनीर मिश्रण में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
रोलरोल
डिपडिप
अंडाअंडा
5
जगह, सीम पक्ष नीचे, 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
30 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) । लगभग 10 मिनट। चिकन होने से पहले, पास्ता सॉस गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
चिकन को सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट मैक्सिकन शैली बारीक कटा हुआ चार पनीरक्राफ्ट मैक्सिकन शैली बारीक कटा हुआ चार पनीर113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस(1/2 की 8-ऑउंस. पीकेजी।) फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर, नरम(1/2 की 8-ऑउंस. पीकेजी।) फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर, नरम1अंडा, पीटाअंडा, पीटा283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीकेजी। जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, अच्छी तरह से सूखा हुआपीकेजी। जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, अच्छी तरह से सूखा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्लासिको परिवार पसंदीदा पारंपरिक पास्ता सॉसक्लासिको परिवार पसंदीदा पारंपरिक पास्ता सॉस1पीकेटी। शेक सेंकना अनुभवी पंको अनुभवी कोटिंग मिश्रणपीकेटी। शेक सेंकना अनुभवी पंको अनुभवी कोटिंग मिश्रण454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसछोटे बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट , 1/4-इंच की मोटाई तकछोटे बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट , 1/4-इंच की मोटाई तक
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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