आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन ड्रमस्टिक्स, इथियोपियाई शैली को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. पिसी हुई लौंग, मूंगफली का तेल, लाल शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड तंदूरी-शैली चिकन ड्रमस्टिक्स, इथियोपियाई शैली का चना स्टू, तथा ग्रिल्ड साउथवेस्टर्न-स्टाइल ड्रमस्टिक्स.
निर्देश
1
ओवन को 325 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मूंगफली के तेल या पिघले हुए मक्खन में ड्रमस्टिक्स को कोट करें, फिर नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticks
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1
एक छोटे कटोरे में सभी मसालों को एक साथ मिलाएं । एक बड़े कटोरे में, चिकन के साथ आधा मसाला मिश्रण मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
चिकन को पन्नी में रखें: फिर ड्रमस्टिक्स को एक पैकेज बनाने के लिए पर्याप्त पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध पुलाव डिश में व्यवस्थित करें; आप ज्यादातर समय इन पैरों को ढककर पकाएंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticks
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
ड्रमस्टिक के ऊपर मसाला मिश्रण का अधिक छिड़काव करें । आप सभी मसाले के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं, या जब चाहें रोक सकते हैं । अधिक मिश्रण, चिकन मसालेदार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticks
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
ड्रमस्टिक को सील करने के लिए पन्नी के ऊपर मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticks
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1
325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 90 मिनट तक बेक करें । 90 मिनट पर, पन्नी के पैकेट को खोलें ताकि चिकन खुला पक जाए । कम से कम एक और 15 मिनट तक खाना बनाना जारी रखें, और जब तक आप चाहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2
मुझे अपने ड्रमस्टिक्स पर हड्डी से लगभग गिरना पसंद है, इसलिए मैं एक और 30-45 मिनट के लिए खुला खाना बनाती हूं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticks
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
परोसें: परोसने के लिए, पैन के नीचे बनने वाली थोड़ी सी चटनी के साथ पेस्ट करें, और बाकी का उपयोग कुछ चावल या फ्लैटब्रेड का स्वाद लेने के लिए करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Flatbread
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
परोसने से ठीक पहले चिकन के ऊपर थोड़ा नींबू या नीबू का रस निचोड़ें ।