चिकन ड्रमस्टिक्स, इथियोपियाई शैली

चिकन ड्रमस्टिक्स, इथियोपियाई शैली
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन ड्रमस्टिक्स, इथियोपियाई शैली को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. पिसी हुई लौंग, मूंगफली का तेल, लाल शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड तंदूरी-शैली चिकन ड्रमस्टिक्स, इथियोपियाई शैली का चना स्टू, तथा ग्रिल्ड साउथवेस्टर्न-स्टाइल ड्रमस्टिक्स.

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मूंगफली के तेल या पिघले हुए मक्खन में ड्रमस्टिक्स को कोट करें, फिर नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1
एक छोटे कटोरे में सभी मसालों को एक साथ मिलाएं ।  एक बड़े कटोरे में, चिकन के साथ आधा मसाला मिश्रण मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
चिकन को पन्नी में रखें: फिर ड्रमस्टिक्स को एक पैकेज बनाने के लिए पर्याप्त पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध पुलाव डिश में व्यवस्थित करें; आप ज्यादातर समय इन पैरों को ढककर पकाएंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
ड्रमस्टिक के ऊपर मसाला मिश्रण का अधिक छिड़काव करें । आप सभी मसाले के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं, या जब चाहें रोक सकते हैं । अधिक मिश्रण, चिकन मसालेदार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
ड्रमस्टिक को सील करने के लिए पन्नी के ऊपर मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1
325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 90 मिनट तक बेक करें । 90 मिनट पर, पन्नी के पैकेट को खोलें ताकि चिकन खुला पक जाए । कम से कम एक और 15 मिनट तक खाना बनाना जारी रखें, और जब तक आप चाहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2
मुझे अपने ड्रमस्टिक्स पर हड्डी से लगभग गिरना पसंद है, इसलिए मैं एक और 30-45 मिनट के लिए खुला खाना बनाती हूं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
परोसें: परोसने के लिए, पैन के नीचे बनने वाली थोड़ी सी चटनी के साथ पेस्ट करें, और बाकी का उपयोग कुछ चावल या फ्लैटब्रेड का स्वाद लेने के लिए करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
परोसने से ठीक पहले चिकन के ऊपर थोड़ा नींबू या नीबू का रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
5
एक हरी सलाद एक अच्छा साइड डिश भी है ।

सामग्री

1किलोग्रामचिकन पैर, जांघ या पंखचिकन पैर, जांघ या पंख2(सर्दी)मूंगफली का तेल, या पिघला हुआ मक्खन (या घी)मूंगफली का तेल, या पिघला हुआ मक्खन (या घी)1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमकनमक1WES ई अंग्रेजी भाषा कलापरोसने के लिए नींबू या नीबूपरोसने के लिए नींबू या नीबू2(सर्दी)मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गर्म लाल शिमला मिर्च, या 1-2 चम्मच लाल मिर्चगर्म लाल शिमला मिर्च, या 1-2 चम्मच लाल मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ11 पौंड तोरी,जमीन अदरकजमीन अदरक11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)11 पौंड तोरी,3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें11 पौंड तोरी,जमीन मेथीजमीन मेथी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन इलायचीजमीन इलायची0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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