चिकन नगेट्स और मीठे फ्राइज़
रेसिपी चिकन नगेट्स और स्वीट फ्राई तैयार है लगभग 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 639 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, नमक और काली मिर्च, शहद सरसों, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मीठा-खट्टा चिकन नगेट्स, मीठा और खट्टा चिकन नगेट्स, तथा शकरकंद चिकन नगेट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । एक बड़े कटोरे में, शकरकंद को तेल, नमक और जीरा के साथ टॉस करें ।
एक तेल लगी बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
ब्रेड क्रम्ब्स को उथले पैन या पाई प्लेट में रखें । एक बड़े कटोरे में, नमक और काली मिर्च के साथ चिकन चंक्स टॉस करें । अच्छी तरह से कोट करने के लिए शहद सरसों में हिलाओ ।
चिकन चंक्स, एक बार में कई, पंको में रखें और पालन करने के लिए सभी तरफ दबाएं ।
एक तेल लगी बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
शकरकंद और चिकन को लगभग 20 मिनट तक बेक करें, कभी-कभी धातु के स्पैटुला से पलटें । गर्मी को 450 एफ तक बढ़ाएं।
5 मिनट के बाद चिकन निकालें, एक बार जब यह सुनहरा हो जाए और पक जाए; परोसने के लिए तैयार होने तक गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ तम्बू । शकरकंद को सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाएं ।