चिकन नगेट्स और मीठे फ्राइज़

चिकन नगेट्स और मीठे फ्राइज़
रेसिपी चिकन नगेट्स और स्वीट फ्राई तैयार है लगभग 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 639 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, नमक और काली मिर्च, शहद सरसों, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मीठा-खट्टा चिकन नगेट्स, मीठा और खट्टा चिकन नगेट्स, तथा शकरकंद चिकन नगेट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । एक बड़े कटोरे में, शकरकंद को तेल, नमक और जीरा के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
जीराजीरा
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
एक तेल लगी बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
ब्रेड क्रम्ब्स को उथले पैन या पाई प्लेट में रखें । एक बड़े कटोरे में, नमक और काली मिर्च के साथ चिकन चंक्स टॉस करें । अच्छी तरह से कोट करने के लिए शहद सरसों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हनी सरसोंहनी सरसों
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन चंक्स, एक बार में कई, पंको में रखें और पालन करने के लिए सभी तरफ दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
5
एक तेल लगी बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
शकरकंद और चिकन को लगभग 20 मिनट तक बेक करें, कभी-कभी धातु के स्पैटुला से पलटें । गर्मी को 450 एफ तक बढ़ाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
स्पुतुलास्पुतुला
7
5 मिनट के बाद चिकन निकालें, एक बार जब यह सुनहरा हो जाए और पक जाए; परोसने के लिए तैयार होने तक गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ तम्बू । शकरकंद को सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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