चिकन पेपरिकैश-टॉप किए गए आलू
चिकन पेपरिकैश-टॉपेड आलू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 322 कैलोरी. के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पूर्व मशरूम, नमक, कम सोडियम चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, भैंस चिकन-टॉप आलू, तथा चिकन और टमाटर सबसे ऊपर आलू.
निर्देश
एक कांटा के साथ पियर्स आलू; माइक्रोवेव ओवन में कागज तौलिये पर एक सर्कल में व्यवस्थित करें । उच्च पर माइक्रोवेव 16 मिनट या जब तक किया, 8 मिनट के बाद आलू को फिर से व्यवस्थित करना ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में चिकन, आटा, पेपरिका, नमक और काली मिर्च मिलाएं; सील करें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
चिकन मिश्रण, प्याज, मशरूम और लहसुन डालें; 5 मिनट भूनें ।
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 6 मिनट या चिकन होने तक पकाएं और सॉस गाढ़ा हो जाए, बार-बार हिलाते रहें ।
गर्मी से निकालें; खट्टा क्रीम में हलचल ।
विभाजित आलू कांटा के साथ खुला; फुलाना गूदा । चिकन मिश्रण को आलू के ऊपर समान रूप से विभाजित करें; अजमोद के साथ छिड़के ।