चिकन पॉसोल

चिकन पॉसोल
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन पॉसोल कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 405 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जीरा, नमक, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 7 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन पॉसोल, चिकन पॉसोल, तथा चिली-चिकन पॉसोल.

निर्देश

1
धीमी कुकर में होमिनी, कटे हुए टमाटर, चिकन शोरबा, चिपोटल मिर्च, लहसुन, जीरा और चिकन मिलाएं । ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि चिकन पक न जाए और फ्लेवर विकसित न हो जाए, 5 से 7 घंटे । सेवा करने से ठीक पहले, नमक के साथ सीताफल और मौसम में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
HominyHominy
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर

सामग्री

4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर, रस के साथdiced टमाटर, रस के साथ13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअदोबो में डिब्बाबंद, कीमा बनाया हुआ चिपोटल मिर्च डिब्बाबंदअदोबो में डिब्बाबंद, कीमा बनाया हुआ चिपोटल मिर्च डिब्बाबंद23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ3लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद या पीला होमिनी, सूखा हुआसफेद या पीला होमिनी, सूखा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, अतिरिक्त वसा की छंटनी, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, अतिरिक्त वसा की छंटनी, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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