चिकन परमेसन पैटी मेल्ट्स

चिकन परमेसन पैटी मेल्ट्स
चिकन परमेसन पैटी मेल्ट्स एक भूमध्यसागरीय रेसिपी है जो 4 लोगों के लिए है। इसके एक सर्विंग में 310 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम फैट होता है । 1.87 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत में यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह एक किफायती मुख्य कोर्स के रूप में अच्छा काम करता है। अगर आपके पास सिआबट्टा रोल, नमक, पिसा चिकन और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 45% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है।चिकन परमेसन पैटी- बर्गर के रूप में या पास्ता के साथ खाएं ,

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में 3 बड़े चम्मच परमेसन चीज़, 2 बड़े चम्मच मारिनारा सॉस, काली मिर्च और नमक मिलाएँ। मिश्रण पर चिकन के टुकड़े डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। चार पैटीज़ बनाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
कुकिंग स्प्रे से कोट की गई बेकिंग शीट पर रखें। 4 इंच की आंच पर दोनों तरफ से 4-6 मिनट तक या थर्मामीटर पर 165 डिग्री का तापमान आने तक और जूस साफ होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
3
बचे हुए मैरिनारा, मोज़ारेला और बचे हुए पार्मेसन को ऊपर से डालें। 1-2 मिनट तक या जब तक चीज़ पिघल न जाए, तब तक ब्रॉयल करें। हर रोल के आधे हिस्से पर पैटी रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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