चिकन फ्रिकसी एक है डेयरी मुक्त 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 507 कैलोरी. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 272 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 2 घंटे और 40 मिनट. अगर आपके हाथ में हरा प्याज, प्याज, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो चिकन फ्रिकसी, चिकन फ्रिकसी, तथा मोरेल के साथ चिकन फ्रिकसी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन और सॉसेज को एक बड़े कड़ाही में 4 से 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
सॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
कड़ाही से मांस निकालें, हरा प्याज और प्याज डालें और नरम होने तक भूनें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
प्याज
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
रौक्स बनाने के लिए: एक छोटे सॉस पैन में कम गर्मी पर तेल और आटे को एक साथ हिलाएं; तब तक पकाएं जब तक कि रंग कारमेल न हो जाए और मिश्रण 1 कप रौक्स तक कम हो जाए । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कारमेल
सभी उद्देश्य आटा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
4
एक बड़े बर्तन में पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
5
चिकन, सॉसेज, प्याज का मिश्रण, अजवाइन, मसाला, लाल मिर्च, नमक, पिसी हुई काली मिर्च और लहसुन डालें । सभी को उबाल लें और 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्च
लाल मिर्च
मसाला
पूरे चिकन
सॉसेज
अजवाइन
लहसुन
प्याज
नमक
6
1/2 कप रॉक्स जोड़ें और एक साथ हलचल करें; मिश्रण में चावडर की स्थिरता होनी चाहिए । यदि आवश्यक हो, तो शेष 1/2 कप रौक्स जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावडर
7
आँच को मध्यम से कम करें और बीच-बीच में हिलाते हुए 2 घंटे तक बिना ढके उबालें ।