चिकन-बादाम बैगूएट

चिकन-बादाम बैगूएट
एक सेवारत में शामिल हैं 316 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.09 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेट्यूस लीफ, बैगूएट, सेलेरी डंठल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वॉटरक्रेस के साथ लाओ-स्टाइल चिकन बैगूएट सैंडविच, चिकन चेरी बैगूएट बर्गर-अर्ध-गृहिणी, तथा एक बैगूलेट पर ओवन-बेक्ड चिकन और धीमी गति से भुना हुआ टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन, मेयोनेज़, अजवाइन, बादाम और प्याज नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
अतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिकअतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिक
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2
बैगूलेट को लंबाई में आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
3
बैगूलेट के निचले आधे हिस्से पर लेट्यूस की व्यवस्था करें; टमाटर के स्लाइस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
BaguetteBaguette
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
4
टमाटर के ऊपर चिकन मिश्रण फैलाएं; एवोकैडो डिप के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
5
हरे प्याज के साथ छिड़के । शेष बैगूलेट आधा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
BaguetteBaguette
6
तिरछे 8 स्लाइस में काटें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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