चिकन ब्रोकोली सीए-उनेंग की शैली
चिकन ब्रोकोली सीए-उनेंग की शैली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोक चोय, ऑयस्टर सॉस, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एशियाई शैली चिकन और ब्रोकोली, सिचुआन स्टाइल चिकन और ब्रोकली रेसिपी, तथा व्हाइट वाइन सॉस में श्नाइटल-स्टाइल चिकन और ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, चिकन, सीप सॉस और सोया सॉस मिलाएं । 15 मिनट के लिए अलग रख दें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही या बड़े भारी कड़ाही में तेल गरम करें ।
लहसुन और प्याज को नरम और पारभासी होने तक भूनें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं।
चिकन और मैरिनेड डालें, फिर हल्के सुनहरे भूरे रंग तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें । पानी, काली मिर्च और चीनी में हिलाओ ।
बोक चोय और ब्रोकोली जोड़ें, और नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
कॉर्नस्टार्च मिश्रण में डालें, और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।