चिकन या पोर्क के साथ तली हुई सब्जियां

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चिकन या पोर्क के साथ हलचल-तली हुई सब्जियां आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 133 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ब्रोकली, मशरूम सोया सॉस, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन या पोर्क के साथ तली हुई सब्जियां, सूअर का मांस, चिकन और सब्जियों के साथ तला हुआ होफन हिलाओ, तथा सब्जियों के साथ तला हुआ पोर्क हिलाओ (डब्ल्यूडब्ल्यू).
निर्देश
एक कड़ाही या बड़े भारी कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन, लहसुन और ऑयस्टर सॉस डालें और 10 मिनट तक भूनें । ब्रोकोली, हरी मिर्च, गाजर, गोभी, अजवाइन, बीन स्प्राउट्स, तोरी और हरी प्याज में हिलाओ । नमक डालें और 6 से 8 मिनट तक भूनें । एक छोटे कटोरे में, पानी, सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च को एक साथ मिलाएं । सब्जियों में हिलाओ, और 1 से 2 मिनट तक या सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं ।