चिकन लवाश लपेटता है
यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 62 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 159 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यदि आपके पास तिल का तेल, डी गोभी और गाजर कोलेस्लो, अनुभवी चावल शराब सिरका, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मांस लाइट: बैंगन भेड़ का बच्चा लवाश लपेटता है, लवाश, तथा लवाश.
निर्देश
सब्जी के छिलके के साथ रिबन ककड़ी; कोर और सख्त बाहरी त्वचा को त्यागें । एक कटोरे में रिबन को कोलेस्लो मिक्स, प्याज के स्लाइस, सिरका, कटा हुआ अचार अदरक, अदरक का रस और तिल के तेल के साथ कोट करने के लिए टॉस करें ।
जायके को मिलाने के लिए, कभी-कभी हिलाते हुए, 10 मिनट खड़े रहने दें ।
लवाश को 4 बराबर टुकड़ों में काटें, और प्रत्येक को एक-चौथाई कटा हुआ चिकन के साथ पंक्तिबद्ध करें; सलाद मिश्रण के एक-चौथाई के साथ शीर्ष । लवाश के किनारों को एक साथ लाएं, और लकड़ी के पिक्स के साथ भाला ।