चिकन विनम्रता
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चिकन विनम्रता कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 411 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बीफ़ स्टू सीज़निंग मिक्स, अजमोद, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, आपके चिकन व्यंजन + घर का बना चिकन शोरबा के लिए सबसे अच्छा कटा हुआ चिकन, तथा पोपी त्सो का चिकन (जनरल त्सो का चिकन पोपी के चिकन नगेट्स के साथ बनाया गया) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
माइक्रोवेव पहले 4 सामग्री एक 13-एक्स 9-इंच माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश में उच्च 6 से 8 मिनट या निविदा तक । चिकन में हिलाओ; उच्च 6 मिनट पर माइक्रोवेव । आटा और अगले 8 सामग्री में हिलाओ।
माइक्रोवेव खुला, उच्च 15 मिनट पर, दो बार सरगर्मी । मिरक्रोवेव, कवर, मध्यम (50% शक्ति) 15 टकसाल पर, दो बार सरगर्मी ।
गर्म पके हुए चावल पर परोसें; गार्निश, अगर वांछित ।
नोट: स्टोवटॉप पर तैयार करने के लिए, एक बड़े सॉस पैन में गर्म तेल में प्याज, शिमला मिर्च और अजवाइन डालें । चिकन और अगले 9 अवयवों में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, कभी-कभी सरगर्मी, 30 मिनट ।