चिकन शेफर्ड की पाई

चिकन शेफर्ड की पाई
चिकन शेफर्ड की पाई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 467 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बेकिंग आलू, चिकन ब्रेस्ट, बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो शेफर्ड की पाई, शेफर्ड की पाई, तथा लॉबस्टर शेफर्ड की पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में आलू रखें; ढकने के लिए पानी डालें । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
आलू को छान लें, और एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
दूध और अगले 4 सामग्री जोड़ें। एक इलेक्ट्रिक मिक्सर की मध्यम गति से 2 मिनट या चिकनी होने तक मारो । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4
हरी बीन्स को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, नमक को छोड़ दें; नाली । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
5
एक छोटे कटोरे में 2 बड़े चम्मच शोरबा और कॉर्नस्टार्च मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
8
प्याज और अगली 4 सामग्री डालें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
9
लगातार हिलाते हुए, स्किलेट में कॉर्नस्टार्च मिश्रण और शेष शोरबा जोड़ें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 5 मिनट या गाढ़ा होने तक, अक्सर हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
हरी बीन्स और चिकन जोड़ें; गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
11
चम्मच चिकन मिश्रण समान रूप से 4 (2-कप) बेकिंग व्यंजन में । मैश किए हुए आलू के मिश्रण के साथ शीर्ष, और एक बड़ी बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
12
450 पर 25 मिनट या चुलबुली और सुनहरी होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुएनरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआछिलका, कटा हुआ बेकिंग आलूछिलका, कटा हुआ बेकिंग आलू4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पका हुआ चिकन स्तन (खाना पकाने से पहले चमड़ी और नमक के बिना पकाया जाता है)कटा हुआ पका हुआ चिकन स्तन (खाना पकाने से पहले चमड़ी और नमक के बिना पकाया जाता है)2(सर्दी)cornstarchcornstarch2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए कट हरी बीन्सपैकेज जमे हुए कट हरी बीन्स796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद नो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबा, बिना पतला और विभाजितडिब्बाबंद नो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबा, बिना पतला और विभाजित227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज presliced ताजा मशरूमपैकेज presliced ताजा मशरूम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ रोमानो पनीरकसा हुआ रोमानो पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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