चिकन सैट बर्गर

चिकन सैट बर्गर
चिकन सैट बर्गर एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.76 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 504 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1218 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, हल्दी, अंडा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड सैट बर्गर, अप्रैल 2014 फीचर्ड ब्लॉगर: एबी फ्रॉम थिंग्स फॉर बॉयज़ एंड सैट टर्की बर्गर, तथा मसालेदार मूंगफली चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच (उर्फ चिकन सैट पिघल).

निर्देश

1
चिकन, धनिया के बीज, जीरा, हल्दी, लेमनग्रास, प्याज़, लहसुन, अदरक, चिली सॉस, फिश सॉस एग और सीताफल मिलाएं । बीच में एक छोटा सा इंडेंटेशन बनाते हुए मिश्रण को 4 पैटीज़ में बनाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
मछली सॉसमछली सॉस
अमृत जीअमृत जी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
हल्दीहल्दी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
(कीब्लर)(कीब्लर)
2
ग्रिल को तेल से ब्रश करें, और इसे मध्यम तक गर्म करें । पकाए जाने तक पैटीज़ को ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 4-5 मिनट । बर्गर इकट्ठा करें और आनंद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार1मुट्ठी भरधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)धनिया बीज, toasted और जमीनधनिया बीज, toasted और जमीन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जीरा बीज, toasted और जमीनजीरा बीज, toasted और जमीन1(कीब्लर)(कीब्लर)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मछली सॉसमछली सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लहसुन, कसा हुआलहसुन, कसा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अदरक, कसा हुआअदरक, कसा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन2ओइनियनलेमनग्रास, छिलका और कटा हुआलेमनग्रास, छिलका और कटा हुआ4पत्तियां1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमसालेदार मूंगफली की चटनीमसालेदार मूंगफली की चटनी1मुट्ठी भरमूंगफली, कटा हुआमूंगफली, कटा हुआ1शलोट, बारीक कटा हुआशलोट, बारीक कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएथाई स्लावथाई स्लाव4बन्सबन्स0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दी, जमीनहल्दी, जमीन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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